★デトックス★

今とても注目されているデトックス。

体内に蓄積されている毒素を排出することで、体内からキレイになりましょうっという事ですが…。

みなさん、まずは『どのくらい毒素に汚染されているのか』『毒素をためやすい生活はしていないか』まずそれをチェックしてみましょう!

では、メモをご用意願います!下の項目で、いくつチェックが入るか、メモに正の字をつけて数えてみてくださいね☆自覚症状チェックと生活習慣チェックの2項目あります。それぞれいくつかチェックしてね!

■毒素レベルチェックテスト

★自覚症状チェック
□風邪をひきやすい
□腰痛がある
□関節が痛む
□筋肉痛がある
□下痢をしやすい
□ニキビができやすい
□肌荒れ気味である
□むくみやすい
□冷え性がある
□食欲がない
□疲れやすい
□めまいがする
□目の疲れがある
□肩がこりやすい
□頭痛がある
□抜け毛がある
□舌がまわらない
□シミが増えた
□しびれ感がある
□体重が増えてきた
□気分が沈みやすい
□集中力が続かない
□キレやすい
□イライラしやすい

さぁ自覚症状チェックはいくつ付きました?次は…

★生活習慣チェック
□周囲に喫煙する人が多い
□夜遅く食事をすることが多い
□早食いだ
□喫煙する
□歯に金属の詰め物がある
□スナック菓子をよく食べる
□魚介類を生で食べることが多い
□浄水していない水道水をよく利用することがある
□水分をあまりとらない
□いつもエアコンが効いた部屋にいる
□眠れないことがある
□アルコールを毎日のように飲む
□コンビニやファーストフードをよく利用する
□油ものが好きだ
□慢性的に睡眠不足だ
□お風呂はシャワーですませることが多い
□紫外線を浴びる機会が多い
□あまり運動をしない
□ストレスが多い生活だ

生活習慣チェックはいくつっすかぁ?
それぞれの数の合計が、あなたの『有害物質のたまり度』です。また、最初の自覚症状と生活習慣のどちらかに数がかたよる場合、生活の見直しが必要です。

■判定■
●合計が0〜5個の人
『毒素レベル1』
現在の状態をキープしましょう。あなたは健康的な生活を送っているようです。

●合計が6から15個の人
『毒素レベル2』
毒素がたまり始めているようです。今の生活では実年齢以上に老化している可能性があります。体内にたまっている毒素をだしましょう。

●合計が16個以上の人
『毒素レベル3』
あなたの体はかなり汚染されています。いつ生活習慣病になってもおかしくありません。病気になる前にデトックスを続けましょう。

(^ゝ^)みなさんはどうでしたか〜?
デトックス、つまり毒素を排出するのにどんな方法がいいのでしょう??
私(gg久保田)は、これをおすすめします!
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…‥gg‥…

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